De afgelopen jaren is er wereldwijd een groot netwerk ontstaan van mensen die geïnspireerd zijn door wat Thich Nhat Hanh leert en die de aandachtsoefening in hun leven proberen toe te passen. Ondersteuning van anderen die dezelfde weg gaan is hierbij een grote hulp. Overal ter wereld hebben zich daarom groepen gevormd die geregeld bij elkaar komen om samen te oefenen. In 1999 is hiertoe in Amsterdam het Centrum voor Leven in Aandacht opgericht. In het Centrum is ook een kleine boekwinkel en een bibliotheek met boeken van Thich Nhat Hanh.

 Programma overzicht 2008

WEKELIJKSE MEDITATIEAVOND (open groep)
vrijdag: 18.30 – 21.00
Programma:
- Zitmeditatie, loopmeditatie, zitmeditatie
- Lezing van Thich Nhat Hanh op video
- Uitwisseling van ervaringen rond leven in aandacht

Als je nieuw bent in de traditie van Thich Nhat Hanh willen we je uitnodigen om op de eerste vrijdagavond van de maand te beginnen. Op die avond is het programma  hetzelfde als altijd maar geven we wat meer uitleg en begeleiding en vertellen we iets over de achtergrond van de verschillende meditaties. Om 18.15 is er een korte introduktie. Het gaat om de volgende data: vrijdag 7 december, 4 januari, 1 februari, 7 maart, 4 april, 2 mei, 6 juni. Daarna kun je deelnemen aan de andere vrijdagavonden. Overigens is ook op de de eerste vrijdag van de maand iedereen van het centrum van harte welkom.
Info: Eveline Beumkes, 020 - 616 49 43
Kosten: 6, 7 of 8 euro, naar draagkracht

 naar boven

WEEKENDEN en CURSUSSEN
in het Centrum Leven in Aandacht

onder begeleiding van Eveline Beumkes
psycholoog, communicatietrainer
en dharmaleraar in de traditie van Thich Nhat Hanh

WEEKENDEN

In verbinding blijven
De toepassing van geweldloze communicatie bij het verwoorden van wat er in ons omgaat.
7 & 8 juni
11 & 12 oktober
13 & 14 december
Wanneer we ons gekwetst voelen, reageren we vaak op een manier die tot meer verwijdering leidt. In aansluiting op richtlijnen van Thich Nhat Hanh om de verbinding te herstellen, oefenen we dit weekend met elementen van het model van Geweldloze Communicatie van Marshall Rosenberg. Dit model helpt om de gevoelens en behoeftes die aan beide zijden spelen helder te krijgen en te erkennen en om samen een oplossing te vinden die recht doet aan de behoeftes van beiden.


De helende kracht van aandacht
De harmonie herstellen door de toepassing van mindfulness in de communicatie
14 & 15 juni
Aandachtig luisteren, zonder te oordelen, is de sleutel tot begrip, en dat kan ons weer dichter bij elkaar brengen. Dit weekend oefenen we om werkelijk aanwezig te zijn tijdens het luisteren, in contact met onszelf en met de ander. We maken daarbij gebruik van aanwijzingen van Thich Nhat Hanh uit zijn boek “Leren over liefde”.

CURSUSSEN
(zie boven voor praktische informatie)

Cursus Stressreductie door Aandachttraining
Introductie-avond/middag
Informatieve bijeenkomst die belangstellenden de mogelijkheid biedt vrijblijvend kennis te maken met de inhoud en opzet van de training en met de trainer.
woensdag 23 april, 19.30 - 21.00 uur
Kosten: geen
Opgave vooraf: 020 – 616 49 43 of ebeumkes@euro-mail.nl

Cursus Stressreductie door Aandachttraining
Ontdekken wat we zélf kunnen bijdragen aan gezondheid & welzijn bij moeheid, stress, pijn, negatieve gedachten.
In deze cursus, die in 1979 onder de naam Mindfulness Based Stress Reduction werd ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn, doen we tal van oefeningen die erop gericht zijn onszelf ‘in kaart te brengen’. Het herkennen van onheilzame gewoontepatronen in ons denken, spreken en handelen, schept ruimte om te kiezen voor andere reactiewijzen, die ons welzijn en onze levensvreugde vergroten. Het ontwikkelen van aandacht en van een niet-oordelende houding naar alles wat we in onszelf tegenkomen vormt de basis van deze achtweekse cursus, waaraan ook een trainingsdag is verbonden. In Amsterdam gaan bijna elke maand twee nieuwe groepen van start, een ochtend- en een avondgroep.
Startdata aandachttraining in 2008:
- ma. 7 jan.: 9.30 – 12.30 (8x, 14 jan. valt uit), trainingsdag 16 feb.
- ma. 7 jan.: 18.30 – 21.30 (8x, 14 jan valt uit), trainingsdag 17 feb.
- di. 5 feb: 18.30 – 21.30 (8x, 11 mrt valt uit), trainingsdag 1 maart
- do. 28 feb.: 9.30 – 12.30 (8x, 13 mrt. valt uit), trainingsdag 12 apr.
- do. 28 feb.*: 18.30 – 21.30 (8x, 13 mrt. valt uit), trainingsdag 13 april
- ma. 17 mrt: 9.30 – 12.30 (8x), trainingsdag 27 april
- ma. 17 mrt: 18.30 – 21.30 (8x), trainingsdag 4 mei
- wo. 26 mrt: 18.30 - 21.30 (8x), trainingsdag 3 mei
- ma. 19 mei: 9.30 – 12.30 (8x), trainingsdag 21 juni
- ma. 19 mei: 18.30 – 21.30 (8x), trainingsdag 22 juni

* Deze cursus vindt plaats in Aalsmeer.

Een folder met meer informatie wordt op aanvraag toegestuurd.
Informatie: 020 – 616 49 43 of ebeumkes@euro-mail.nl


Cursus Communiceren in Aandacht
De toepassing van mindfulness in de communicatie.
Een training in liefdevol spreken en aandachtig luisteren
Thich Nhat Hanh leert ons niet alleen hoe we innerlijk vrede kunnen vinden maar ook hoe we onderling in vrede kunnen leven. In de cursus staan we stil bij de vele aanwijzingen die hij geeft om de onderlinge harmonie te bewaren en onze relaties - op het werk en thuis - tot bloei te brengen. Aandacht speelt hierbij een sleutelrol. We oefenen hiermee in combinatie met communicatieve vaardigheden uit de westerse psychologie die aandacht effectief tot uitdrukking brengen.
De cursus (8 x 3 uur) gaat steeds van start bij (min.) 10 aanmeldingen.
Informatie: 020 – 616 49 43 of ebeumkes@euro-mail.nl

 naar boven

Eveline Beumkes (psycholoog, communicatietrainer en dharmaleraar) kwam in 1984 voor het eerst in contact met Thich Nhat Hanh. Na een driejarig verblijf in zijn meditatiecentrum, 'Plum Village' (Zuid-Frankrijk) begon zij in Nederland lezingen en retraites rond Leven in Aandacht te organiseren en boeken van Thich Nhat Hanh in het Nederlands te vertalen. Zij was een van de initiatiefnemers bij de oprichting van de stichting Leven in Aandacht in Nederland en het Centrum voor Leven in Aandacht in Amsterdam. Naast meditatiecursussen en communicatietrainingen (Communiceren in Aandacht), gebaseerd op de oefening om in aandacht te leven, geeft Eveline ook individuele begeleiding bij stress, burnout en communicatieproblemen.

 naar boven

Een zonnige ruimte met tafels en keukenblok: 5,85 x 5,20 m.

Een meditatieruimte met mooie houten vloer: 5,35 x 4,75 m.

Centrum voor Leven in Aandacht
van Walbeeckstraat 66
1058 CW Amsterdam
020 - 616 49 43
centrumlia@mail.com

Wilt u op de hoogte blijven van de activiteiten?
Stuur ons dan uw naam en (e-mail) adres.

BEREIKBAARHEID
Het Centrum ligt vlakbij ’t Surinameplein en is bereikbaar met tram 1 en 17 vanaf het Centraal Station en station Lelylaan. Met bus 15 vanaf ’t Amstelstation en Sloterdijk. Met bus 18 vanaf het Centraal Station.
Met de auto: afrit S 106 vanaf de Ringweg (A10).


FINANCIËLE ONDERSTEUNING
Een maandelijkse bijdrage van 20 euro geeft vrije toegang tot de wekelijkse meditatiegroepen. Een vaste bijdrage of extra financiële ondersteuning zijn zeer welkom daar het Centrum voor haar bestaan hiervan afhankelijk is.
De stichting ‘Vrede Aanraken’ draagt de verantwoording voor het Centrum. Donaties aan de stichting zijn aftrekbaar bij de aangifte inkomstenbelasting onder de gebruikelijke voorwaarden.
Bijdragen en donaties kunnen gestort worden op giro 8165866, t.n.v. Stichting Vrede Aanraken, Amsterdam.


Reductie op de toegangsprijzen is mogelijk als de kosten een bezwaar vormen.

 naar boven