Veel mensen hebben ervaren dat hun leven wordt verrijkt als ze met aandacht in het leven staan en ook de alledaagse dingen met aandacht doen. Het leven van Thich Nhat Hanh is een en al leven in aandacht en het geven van onderricht daarin.

Meditatie valt voor Thich Nhat Hanh samen met het leven van alle dag. Hij leert om alles wat wij dagelijks doen met volle aandacht (‘mindfulness’) te doen, of wij thee drinken, groente snijden of afwassen  Aandacht heeft een helende werking op ons zelf en onze omgeving en vormt de basis voor inzicht  Met de verdieping van ons inzicht, groeit ook ons vermogen om werkelijk lief te hebben. De weg van aandacht leidt uiteindelijk tot het besef dat al wat is, onafscheidelijk verbonden is: “Dít is er omdat dát er is”. Thich Nhat Hanh’s leven en leer zijn diep doortrokken van dit inzicht en de daaruit voortvloeiende compassie.

In zijn boek ‘For a Future to be possible’ wijst Thich Nhat Hanh op het belang om als gemeenschap (als gezin, stad, land of gemeenschap van landen) in aandacht te leven om de problemen van deze tijd het hoofd te bieden.

naar boven

Als leidraad reikt hij ons de ‘Vijf Aandachtsoefeningen’ aan, richtlijnen voor een geweldloze manier van leven, die ons – in ons dagelijkse denken en doen – de weg van liefde en begrip wijzen. De basis voor ‘leven in aandacht’ is het bewust zijn van de ademhaling daar dit ons helpt onze aandacht in het heden te houden:

“Ik adem in en kom tot rust
Ik adem uit en glimlach.
Thuisgekomen in het nu
Wordt dit moment een wonder.”

In Nederland wil de Stichting Leven in Aandacht de denkbeelden van Thich Nhat Hanh uitdragen en gelegenheid bieden tot het oefenen van aandacht. Niet als theoretisch model, maar als praktisch uitgangspunt voor ons leven . Lees hierover meer op de website : www.aandacht.net