Een gids voor loopmeditatie

Oorspronkelijke titel: Guide to walking meditation
Uitgegeven: Uitgeverij Asoka / januari 2002
ISBN: 9789056700782
Genaaid gebonden / 72 blz./ 2e druk

Beschrijving:
Het lijkt erg eenvoudig wat Thich ons in dit boekje over loopmeditatie voorhoudt, maar bij het oefenen merken we al gauw, dat het helemaal niet zo gemakkelijk is. Hij nodigt ons uit weer als een kind te leren lopen en dat vraagt tijd en volharding.
De vier grondhoudingen van de mens zijn: zitten, lopen, staan en liggen. Er zijn veel zenscholen, die voor de meditatie de voorkeur geven aan het zitten, en het lopen slechts als een soort snelle gymnastische verpozing tussen de zitperiodes beschouwen, opdat de benen niet te veel afgekneld raken. Maar in het moderne westerse leven zitten we al zo veel: aan de computer op het werk, thuis in de luie stoel met een boek, voor de tv, in de auto, in de file, in het vliegtuig, in de bioscoop en zelfs in de meditatieruimte bij het mediteren. Dan is het een verademing te leren hoe je aandachtig en ontspannen kunt lopen en tegelijk mediteren.

Wie in de stad woont, kan wellicht in het park oefenen. Wie dagelijks op een tochtig perron op de trein moet wachten, kan zich ook daar oefenen in het aandachtig lopen. Het is zoveel beter niet gehaast door de straten te rennen, maar bewuste stappen te nemen en te proberen je telkens weer over te geven aan het ritme en de geluiden van de stad.
Door deze oefening van loopmeditatie wordt het mogelijk in de jachtigheid van een vliegveld of in de chaos van een kerstmarkt toch spontaan in het eigen persoonlijke ritme te lopen, te ademen, te luisteren, te ruiken en te kijken, dus met alle zintuigen wakker in dat ogenblik te lopen. In dit boek wijst Thich Nhat Hanh hiertoe de weg; hij zegt: 'U kúnt het!'

 Klik hier om dit boek eventueel te bestellen bij bol.com

Bibliotheekrecensie:
Deze uitgave bevat de dagboeken uit de jaren 1962-1966 van de wereldwijd bekende Vietnamese boeddhistische leraar en bekendste representant van het geengageerd boeddhisme. Het is een belangrijke publicatie omdat het de leemte vult over de bepalende vormingsjaren van de auteur. Een centrale rol speelt hierin Phuong Boi, het klooster dat hij met vrienden en geloofsgenoten bouwde in de hooglanden van Centraal-Vietnam. Het staat voor het ideaal van het leven van alledag als poort naar bewustwording en als paradijselijk baken in een wereld van oorlog, wreedheid en onbewustheid. Net zoals bij het zenboeddhisme speelt de combinatie van beschouwing en natuur een grote rol. Zo ook de eenvoud en hartelijkheid van de boerenbevolking, waarvan men het door talrijke regeringsbeloftes murw geslagen vertrouwen moest proberen te winnen met wederopbouwprojecten vanuit het dorp zelf. Ook inzichtelijk is de strijd tegen de officiele boeddhistische instituten. Prettig en toegankelijk geschreven en dus geschikt voor een breed publiek. Een inleiding, nawoord en vijf bijlagen verschaffen de nodige context.