|
De vreugde van meditatie als voeding 1 |
|
|
|
DE VREUGDE VAN MEDITATIE ALS VOEDING 1
Ik adem in en ik weet dat ik inadem Ik adem uit en ik weet dat ik uitadem In / Uit
Ik adem in en mijn adem wordt dieper Ik adem uit en mijn adem gaat langzamer Diep / Langzaam
Ik adem in en voel me kalm Ik adem uit en voel me ontspannen Kalm / Ontspannen
Ik adem in en glimlach Ik adem uit en laat los Glimlachen / Loslaten
Volledig aanwezig in het huidige moment Weet ik dat dit een schitterend moment is Huidig moment / Schitterend moment
|