De Vijf Contemplaties

De Vijf Contemplaties (versie 1)

De Boeddha nodigt ons uit in aandacht te eten,
en ons bewust te zijn van het voedsel en de gemeenschap om ons heen.
Ook vraagt hij ons om ons niet af te laten leiden door 'zomaar' denken en praten.
Vrienden, luister naar de bel en sta stil bij de vijf contemplaties.

Dit voedsel is een geschenk van het hele universum, de hemel, de aarde en hard werken.
Laten we eten in aandacht om zo het voedsel waard te zijn.
Laten we onze zwakheden overwinnen en leren met mate te eten.
Laten we alleen dat voedsel nemen dat ons werkelijk voedt en ziekte voorkomt.
We nemen dit voedsel aan om het pad van liefde en begrip te gaan.

De vijf contemplaties (versie 2)

De Boeddha nodigt ons uit om in aandacht te eten,
bewust van het voedsel en de Sangha om ons heen.
Laten we ons niet verliezen in onze gedachten.
Lieve vrienden, luister naar de bel en mediteer als volgt:

Dit voedsel is het geschenk van de hemel, de aarde en het liefdevolle werk van talloze wezens.
Laten we in volle aandacht en met dankbaarheid eten, zodat we werkelijk kunnen genieten van ons voedsel.
Laten we tijdens het eten onze nadelige gewoonten herkennen en transformeren.
Laten we alleen eten wat ons werkelijk voedt en zorgt dat we gezond blijven.
Wij nemen dit voedsel aan om onze Sangha op te bouwen, de geest van onze broederschap en zusterschap te verrijken en de weg van liefde en begrip te gaan.