AANRAKEN, VERBINDEN  (1)

Ik adem in en richt mijn aandacht op mijn ogen
Ik adem uit en glimlach naar mijn ogen
Ogen / Glimlachen

Ik adem in en richt mijn aandacht op mijn oren
Ik adem uit en glimlach naar mijn oren
Oren / Glimlachen

Ik adem in en richt mijn aandacht op mijn armen
Ik adem uit en glimlach naar mijn armen
Armen / Glimlachen 

Ik adem in en richt mijn aandacht op mijn benen
Ik adem uit en glimlach naar mijn benen
Benen / Glimlachen

Ik adem in en richt mijn aandacht op mijn schouders
Ik adem uit en glimlach naar mijn schouders
Schouders / Glimlachen

Ik adem in en richt mijn aandacht op mijn hart
Ik adem uit en glimlach naar mijn hart
Hart / Glimlachen