Leven in Aandacht (mindfulness) is de energie van bewust en wakker zijn in het huidige moment. Het is de continue oefening om het leven diep aan te raken in ieder moment van het dagelijks leven. Leven in aandacht is werkelijk leven, aanwezig en één met degenen om je heen en met wat je aan het doen bent. We brengen lichaam en geest in harmonie als we de afwas doen, auto rijden of ’s ochtends onder de douche staan.

In een meditatiecentrum, zoals Plum Village, doen we precies dezelfde dingen als wanneer we thuis zijn – lopen, zitten, werken, eten etc. – behalve dat we nu leren ze met aandacht te doen, bewust van wat we aan het doen zijn. We oefenen bewuste aandacht op ieder moment van de dag en niet alleen in de meditatiehal, maar ook in de keuken, op het toilet, in onze kamers en opweg van de ene plek naar de andere.

Door samen te oefenen als sangha, als een gemeenschap, wordt onze oefening van leven in aandacht meer vreugdevol, meer ontspannen en steviger. We zijn de klank van aandacht voor elkaar, door elkaar te steunen en te herinneren aan het pad van de beoefening. Met de steun van de gemeenschap kunnen we oefenen in het ontwikkelen van vrede en vreugde in onszelf en om ons heen, als een geschenk aan al degenen die we liefhebben en voor wie we zorgen. We kunnen werken aan onze stevigheid en vrijheid – stevig in onze diepste drijfveren en vrij van angsten, misverstanden en lijden.

Lees meer over Mindfulness in het recent (2010) verschenen boek van Thich Nhat Hanh met deze titel.
Lees meer over meditatie in 'Het gras wordt groener', een van de eerste boeken van Thich Nhat Hanh over 'meditatie in actie'.