Meppel

Sangha Leven in Aandacht Meppel e.o. oefent in de traditie van Thich Nhat Hanh. Dat wil zeggen dat wij vaak gebruik maken van oefeningen en teksten van Thich Nhat Hanh. Wij zijn bezig met meditatie en verdieping van ons inzicht, en we proberen ook in ons dagelijks leven in aandacht (mindfulness) in het hier en nu te leven.
Wij willen een open groep zijn, toegankelijk voor mensen die op zoek zijn naar spirituele verdieping. Lid worden van onze sangha betekent dus niet dat je boeddhist wordt. Sommige leden ervaren zichzelf wel zo, maar anderen vinden hun spirituele oorsprong of identiteit in andere spirituele tradities, zoals b.v. een variant van de joods-christelijke traditie.

In de Meppeler sangha hebben we verschillende soorten bijeenkomsten:
1. meditatieavond
2. verdiepingsavond
3. miniplus-sangha
4. dag van aandacht
5. ontmoetingsbijeenkomst
6. incidentele activiteiten

De meditatieavonden en verdiepingsavonden worden gehouden op de donderdagavonden van de oneven weken van 19.30 tot 21.30 uur. Deze avonden zijn te beschouwen als de kern van onze activiteiten. Wat betreft de andere bijeenkomsten: niet iedereen kiest ervoor of is in staat om deze bij te wonen.
Bij alle bijeenkomsten willen wij oefenen in het leven in aandacht: aandachtig voor wat er in onszelf omgaat, aandachtig luisterend naar wat in anderen omgaat, zorgvuldig sprekend en bewust van hoe wij in de wereld staan. Dit in de hoop dat het oefenen tijdens onze bijeenkomsten helpt om dit ook in ons dagelijks leven te doen. We proberen de rust in onszelf te vinden en te bewaren door het praten over van-alles-en-nog-wat zoveel mogelijk te beperken, eigenlijk vanaf het moment dat we bij elkaar komen tot na ons vertrek.

Meditatieavonden
De opzet van deze avonden is als volgt:

• 20 minuten zitmeditatie, voorafgegaan door aandacht voor de lichaamshouding
• 10 minuten loopmeditatie
• 20 minuten zitmeditatie
• theedrinken in stilte
• dharma delen: delen van wat we op onze weg van aandacht tegenkomen

Bij de meditatie wordt geregeld gebruik gemaakt van een geleide meditatie of van een inleidende tekst. De meditatieavonden worden voorbereid en begeleid door verschillende sangha-leden.

• met elkaar delen van wat je tegenkomt op jouw weg, dit kan zijn wat je zoal in je dagelijks leven tegenkomt, of wat er bij jou opgeroepen wordt door een oefening die je in de afgelopen tijd gedaan hebt.
• bespreken of uitwerken van een stuk tekst of een thema. We lezen vaak thuis een deel van een boek en wisselen op de verdiepingsavond uit wat ons hierin wel of niet helpt op onze weg van aandachtig leven, of doen een oefening naar aanleiding hiervan.
• regelen van een aantal praktische zaken met elkaar.

Ook op deze avonden proberen we rust te vinden en te bewaren door stilte-momenten in het programma in te bouwen, en tevens staat aandachtig luisteren en zorgvuldig spreken centraal. De verdiepingsavonden worden beurtelings voorbereid door verschillende groepsleden. We hebben voor de verdiepingsavonden de groep gesplitst in subgroepen op huiskamerformaat.