Mindfulness

'Mindfulness' is een boek met heel veel praktische oefeningen voor iedereen die geïnteresseerd is in de beoefening van mindfulness, zowel beginners als gevorderde beoefenaars.

Het boek omvat de volgende hoofdstukken:

• Dagelijkse oefeningen
• Eetoefeningen
• Lichamelijke oefeningen
• Relatie- en gemeenschapsoefeningen
• Overige oefeningen
• Oefenen met kinderen

"Mindfulness of leven in aandacht is de energie van het aanwezig zijn voor het heden. Het is de voortdurende oefening om in elk moment het leven diep aan te raken. Mindful zijn is werkelijk levend en aanwezig zijn, in eenheid met de mensen om je heen en met wat je doet."