Nijmegen

Sangha Nijmegen bestaat sinds 1995 en vindt al vanaf het begin plaats in de bibliotheek van De Refter in Ubbergen. Er is een kerngroep die de bijeenkomsten begeleidt en zorgt voor een mooie aankleding van de zaal. De bijeenkomsten zijn laagdrempelig.

Iedereen die wil oefenen in de traditie van Thich Nhat Hanh is welkom. Mensen hoeven zich van tevoren niet op te geven. Er zijn passanten, die een of twee keer komen, er zijn mensen die af en toe meedoen en er zijn mensen die regelmatig een bijeenkomst bijwonen. De kerngroep komt een paar keer per jaar bij elkaar om samen te kijken hoe er goed voor zichzelf, elkaar en de sangha kan worden gezorgd.

Welkom is iedereen die zich aangesproken voelt door deze opzet. Neem zelf, als je daar behoefte aan hebt, een meditatiebankje of meditatiekussen mee, en warme sokken. Er zijn voldoende stoelen en dekens aanwezig. In de meditatieruimte dragen we geen schoenen.

Bereikbaarheid
De Refter is bereikbaar met bus en auto (en fiets natuurlijk). Streekbus 80 (richting Millingen aan de Rijn) rijdt vanaf Centraal Station Nijmegen in ongeveer een kwartier naar bushalte 'De Refter'. Kom je met de auto, parkeer die dan niet op het terrein van De Refter, maar langs de openbare weg.
Aangekomen bij De Refter loop je over een grindpad naar de hoofdingang. Eenmaal binnen sla je rechtsaf en na twee klapdeuren vind je links de bibliotheek. Daar is een kapstok en ruimte om je schoenen neer te zetten.

We komen twee keer per maand op een zaterdag bij elkaar. De ene keer op een ochtend (van 10.00 tot 12.00 uur), de andere keer op een middag (van 13.30 tot 16.45 uur).

Aan het begin van elk seizoen is er een Dag van Aandacht: in maart, juni, september en december. Op de dag van aandacht is het mogelijk alleen 's ochtends (10.30 - 12.30 uur) of alleen 's middags (13.30 - 16.45 uur) mee te doen. Kom je de hele dag, neem dan je eigen lunch mee. We lunchen vanaf ongeveer 12.30 uur. Vanaf rond 13.00 uur arriveren de deelnemers die alleen 's middags aanwezig zijn. Het middagprogramma begint om 13.30 uur.

1. Op de ochtenden beginnen we met bewegingsoefeningen, zoals eenvoudige yoga, tai chi of de tien Mindful Movements uit Plum Village. Het tweede deel van de ochtend is er zitmeditatie en kin hin (langzaam en aandachtig lopen). Bij het ochtendprogramma is er geen koffie en thee. Er wordt weinig gesproken.
   
   
2. De middagen kenmerken zich door een vast patroon: we starten met zitmeditatie, kin hin en dan een tweede ronde zitmeditatie. Aansluitend doen we een wandelmeditatie in het prachtige bos dat grenst aan De Refter. Daarna drinken we thee is er dharma delen: dan praten we met elkaar over de praktijk van het leven in aandacht, soms aan de hand van een thema of een tekst. Meestal sluiten we de middag af met een stiltemeditatie of een lied.
   
   
3. Wanneer we een dag van aandacht houden, worden ’s morgens de Vijf Aandachtsoefeningen gereciteerd. Ook is er dan een (door ieder zelf meegebrachte) lunch in stilte. 's Middags volgen we meestal het programma zoals dat op andere middagen aangeboden wordt.

De inloop op de hele dagen en de middagen is vanaf een half uur voordat het programma begint. Dan is er gelegenheid om koffie/ thee te nemen en rustig aan te komen. Je kunt een van de begeleiders spreken als je daar behoefte aan hebt. We vinden het fijn om op tijd met het programma te beginnen.

Deelnemers wordt om een vrijwillige bijdrage gevraagd. Suggestie is € 3,50 per dagdeel. Daarvan worden de kosten betaald. Het geld dat overblijft, gaat naar de Vietnamprojecten.

Bijeenkomsten in 2012

• 07 jan: 10.00-12.00 uur
• 21 jan: 13.30-16.45 uur
• 04 feb: 10.00-12.00 uur
• 18 feb: 13.30-16.45 uur
• 03 mrt: 10.00-12.00 uur
• 24 mrt: 10.30-16.45 uur
• 07 apr: 10.00-12.00 uur
• 21 apr: 13.30-16.45 uur
• 05 mei: 10.00-12.00 uur
• 19 mei: 13.30-16.45 uur
• 02 jun: 10.00-12.00 uur
• 23 jun: 10.30-16.45 uur
• 07 jul: 10.00-12.00 uur
• 21 jul: 13.30-16.45 uur
• 04 aug: 10.00-12.00 uur
• 18 aug: 13.30-16.45 uur
• 01 sep: 10.00-12.00 uur
• 22 sep: 10.30-16.45 uur
• 06 okt: 10.00-12.00 uur
• 20 okt: 13.30-16.45 uur
• 03 nov: 10.00-12.00 uur
• 24 nov: 13.30-16.45 uur
• 01 dec: 10.00-12.00 uur
• 22 dec: 10.30-16.45 uur