De Vijf Buigingen

Inleiding
Neerbuigen naar de Aarde, ook genoemd het Aanraken van de Aarde, betekent dat we teruggaan naar de Aarde, naar onze wortels, naar onze voorouders, en erkennen dat we niet alleen zijn, maar verbonden met een hele stroom van spirituele voorouders en voorouders van onze familie van bloedverwanten. Wij zijn hun voortzetting en we zetten hen weer voort in toekomstige generaties. We raken de Aarde aan om het idee te laten varen dat we afgescheiden wezens zijn, en te ervaren dat we deel uitmaken  van de Aarde en van het leven.
Wanneer je de Aarde aanraakt, word je klein met de nederigheid en eenvoud van een jong kind. Wanneer je de Aarde aanraakt, word je groot, als een oude boom die zijn wortels diep in de Aarde laat groeien om te drinken van de bron van al het leven. Wanneer je de Aarde aanraakt, adem je de kracht en stevigheid van de Aarde in, en op je uitademing  laat je je pijn, boosheid, haat, angst, gevoelens van minderwaardigheid en diep verdriet los. Als je het Aanraken van de Aarde een aantal malen  hebt gedaan (de Drie of de Vijf Buigingen) merk je dat je al veel leed en eenzaamheid losgelaten hebt en dat je je meer verbonden voelt met je voorouders, ouders, kinderen en vrienden.

Hoe te buigen
Het is goed als bij deze oefening een meer ervaren beoefenaar eerst voordoet hoe je moet buigen. Na het uitnodigen van de Klankschaal vouw je je handen voor je borst, als een lotusknop, je brengt je handen gevouwen omhoog naar je voorhoofd en dan terug naar je borst, naar je hart. Je buigt voorover naar de Aarde en legt je handpalmen voor je op de grond. Dan ga je met je knieën naar de grond. Je kunt nu op je knieeen met je voorhoofd de Aarde aanraken, óf je hele lichaam uitstrekken op de Aarde. Je draait je handpalmen naast je hoofd open naar boven ten teken van overgave. Na het voorlezen van de tekst, als de Klankschaal een stop-geluid laat horen, sta je op en met een kleine buiging sluit je af.

1.

In dankbaarheid buig ik voor alle generaties van
voorouders in mijn familie van bloedverwanten

 
[allen buigen voorover naar de aarde] 

Ik zie mijn vader en moeder, wier vlees en bloed en vitale energie door mijn aderen stromen en iedere cel in mijn lichaam voeden. Ik zie in hen mijn vier grootouders. Hun verwachtingen, ervaringen en wijsheid zijn doorgegeven door zovele generaties voorouders. Ik draag in mij het leven en het bloed, de ervaring, de wijsheid, de vreugde en het verdriet van al deze generaties. Ik oefen om het lijden en alle elementen die om transformatie vragen, daadwerkelijk te transformeren. Ik open mijn hart, vlees en botten om de energie van inzicht, liefde en ervaring die aan mij doorgegeven zijn door al mijn voorouders, te ontvangen. Ik zie mijn wortels in mijn vader en moeder, mijn grootvader en grootmoeder, en al mijn voorouders. Ik weet dat ik alleen maar hun voortzetting ben in een lange rij van voorouders. Alstublieft, ondersteun en bescherm me, en geef me uw energie. Ik weet dat waar kinderen en kleinkinderen zijn, ook de voorouders aanwezig zijn. Ik weet dat ouders hun kinderen en kleinkinderen altijd liefhebben en ondersteunen, hoewel ze niet altijd in staat zijn dit op de juiste wijze uit te drukken vanwege de moeilijkheden die ze zelf ondervonden hebben. Ik weet dat mijn voorouders geprobeerd hebben hun levenswijze te grondvesten op dankbaarheid, vreugde, vertrouwen, respect, en liefdevolle vriendelijkheid. Als voortzetting van mijn voorouders buig ik diep en laat hun energie door mij heen stromen. Ik vraag mijn voorouders om steun, bescherming en kracht.  

[drie keer ademen]

[allen staan op]