Vredesbrief
Het kan voorkomen dat er een conflict ontstaat tussen jou en een andere beoefenaar in je sangha of thuis. Je bent heel erg gekwetst, de ander heeft iets gedaan dat je diep geraakt heeft. In plaats van meteen te reageren en je kwaadheid te uiten, realiseer je je dat je boos bent, je gaat naar je adem en neemt het besluit om de ander op een 'nieuwe' manier te laten weten wat er in je leeft. Je stuurt de ander een 'Vredesbrief'. Daarin meld je dat er iets is dat je dwars zit en dat je dat graag samen wilt uitwerken.
Je noemt een bepaalde datum (wat later in de week) en de tijd en de plaats waar de ontmoeting plaats zou kunnen vinden. Zo hebben beide partijen de tijd om na te denken over wat er gebeurd is. Misschien beseft de ander niet eens dat jij zo geschokt bent! Het kan ook zijn dat jij vermoedt dat je de ander boos hebt gemaakt of gekwetst hebt.
Thich Nhat Hanh geeft het volgende voorbeeld van een Vredesbrief:
Datum, tijd
Lieve....... ,
Vandaag zei jij (of deed jij) iets wat me heel erg boos gemaakt heeft, nl.: ............
Het heeft me heel veel pijn gedaan en ik wil dat je dat weet.
Ik zou er graag samen op een rustige, open manier naar willen kijken en er dieper op ingaan.
Zou jij aanstaande vrijdagavond, om .......... uur mij kunnen ontmoeten?
We kunnen bij ........... bij elkaar komen.
Je op dit moment niet erg gelukkige ............
PS. Wil je me even laten weten of je kan komen op de afgesproken tijd?
Vredescontract
In een moeilijke situatie van gekwetstheid, verdriet en boosheid kan het vredescontract een hulpmiddel zijn. Je kunt het samen doornemen en ondertekenen als je bij elkaar bent.
Klik
hier om het Vredescontract te openen.
Sanghawerkboek 
