Dagelijkse oefeningen - Gatha's

Gatha's

Gatha's zijn kleine gedichtjes die ons helpen onze dagelijkse bezigheden in volledige aandacht uit te voeren. De meest simpele handelingen, waar we normaal niet bij stilstaan, kunnen door een gatha in een nieuw perspectief komen te staan en op een dieper niveau ervaren worden. Door een gatha aandachtig op te zeggen of stil te lezen keer je terug naar jezelf en  ben je je meer bewust waar je mee bezig bent.

Als je de kraan opendraait en dat met aandacht doet besef je hoe kostbaar het water is. Je neemt je voor geen druppel te verspillen omdat er zoveel mensen in de wereld zijn die niet eens genoeg hebben om hun dorst te lessen. Bij het tanden poetsen beloof je jezelf voortaan liefdevolle woorden te spreken. Voordat je de motor start van je auto neem je je voor veilig te rijden. Een gatha brengt lichaam en geest samen. Met een kalme en heldere geest, volledig bewust van alles wat je lichaam doet, raak je minder snel betrokken bij een ongeluk.

Gatha's voeden onze geest en geven ons vrede, rust en vreugde die we met anderen kunnen delen. Ze helpen ons meditatie in ieder aspect van ons leven te brengen als een doorgaande oefening. Er zijn veel gatha's beschikbaar.