Programma Jaartraining 2019 Aandachtig leven in de wereld door Bettina Romhardt

Inhoud van de weekends: [English see below]

18 - 20 jan 2019: Werkelijk aanwezig zijn, presentie: “ik ben hier voor mijzelf, ik ben hier voor jou”

• De vreugde van het zijn aanraken
• Volle aandacht op de adem, op het lichaam
• Stoppen, gas terug nemen, tot rust komen, shamata
• Aandachtig omgaan met mezelf: acceptatie, vriendelijkheid, liefde, volle goedheid voor alles, wat zich in lichaam en geest afspeelt
• Verankering in het dagelijks leven, persoonlijke oefendoelen

10-12 mei 2019: De tuin van het bewustzijn cultiveren: “geen modder, geen lotus”

• Heilzame, gezonde omgang met emoties en geestestoestanden
• De weg naar heling en transformatie
• Goede voeding voor de geest: bewust consumeren
• De 3 dharmazegels: vergankelijkheid, niet-zelf, nirvana

30 aug - 1 sept 2019: Bevrijding door inzicht: “weet je het zeker?”

• Over denken en niet-denken
• Identificatie met gedachten loslaten, overtuigingen loslaten
• Waarneming, illusie en werkelijkheid
• De twee waarheden / werkelijkheden
• De transformerende kracht van de aarde-aanrakingen

29 nov - 1 dec 2019: Van afgescheidenheid naar verbondenheid: “de geest van liefde cultiveren”

• Liefdevolle aandacht in ons denken, woorden en daden
• De 4 brahmavihara’s: de 4 elementen van ware liefde
• Toegepaste ethiek: de 5 en de 14 aandachtsoefeningen in de traditie van Thich Nhat Hanh
• Met de ogen van Interzijn het dagelijks leven bezien

Contents of the 4 weekends:

18-20 Jan 2019: Being Really Present: “I am here for me, I am here for you”

• Touching the joy of Being
• Practice of mindful breathing and mindful observation of the body
• Practice of stopping, slowing down, calming down, shamatha
• Establishing a mindful relationship with myself: developing acceptance and loving kindness for all arising within body and mind
• Finding  personal doors of practice

10-12 May 2018: Cultivating the garden of our consciousness: “no mud, no lotus”

• Taking good care of emotions and mental formations
• Ways of healing and transformation
• Wholesome food for the mind: mindful consumption
• The 3 dharma seals: impermanence, non-self, nirvana

30 Aug -1 Sept 2019: Liberation by insight: “are you sure?”

• About thinking and non-thinking
• Letting go of identification with thoughts and convictions
• Perception, illusion and reality 
• The two truths
• The transforming power of touching the earth

29 Nov- 1 Dec 2019: From discrimination to connectedness: “cultivating the mind of love”

• Loving kindness in thoughts, words and actions
• The 4 brahmaviharas: the 4 elements of true love
• Applied ethics: the 5 and 14 Mindfulness trainings in the tradition of Thich Nhat Hanh
• Looking with the eyes of interbeing

Beukenhof is een voormalig Capucijnenklooster in Biezenmortel, in de regio tussen Den Bosch en Tilburg. Deze duurzaam gerenoveerde groepsaccommodatie beschikt over meerdere compartimenten, zodat meerdere groepen er tegelijkertijd onderdak kunnen vinden. De prachtige tuin, met gazons, een boomgaard en een kleine bosrand, is een oase van rust en leent zich prima voor rust en ontspanning buiten. 

Adresgegevens: Capucijnenstraat 46, 5074 PJ Biezenmortel, Nederland. T +31 (0)13 511 2499

Mobiliteitsproblemen
Beukenhof is goed toegankelijk - ook voor rolstoelgebruikers - en van alle gemakken voorzien. Er zijn ook enkele rolstoel-aangepaste slaapkamers met eigen aangepast sanitair. Bij de algemene ruimtes beneden is ook een rolstoeltoilet. 

Slapen
Beukenhof is een voormalig klooster. De slaapkamers zijn klein en eenvoudig. Er zijn een, twee-, drie tot 4 en 5-6 persoons kamers. Alle kamers hebben een eigen wastafel. Veel kamers hebben eigen douche en toilet. Zo niet, dan zijn er voldoende douches en toiletten op de gang. Je kunt een voorkeur voor het delen van een kamer opgeven op het inschrijfformulier. Een eenpersoonskamer kost € 55 extra. 
Lakens en handdoeken worden door Beukenhof gratis ter beschikking gesteld. Op de bedden liggen dekbedden en alle bedden zijn 1-persoons.

Maaltijden: De maaltijden tijdens onze retraiteweekends zijn vegetarisch en als het kan biologisch. Het is mogelijk om met diëten rekening te houden. Geef dit door op het inschrijfformulier. Als je bepaalde preparaten of voedingsmiddelen gebruikt, kan je deze zelf meenemen. Er is een koelkast beschikbaar.

Bereikbaarheid en route: Beukenhof is goed bereikbaar per auto en heeft ruime (gratis) parkeergelegenheid. Het bereik per openbaar vervoer is minder gemakkelijk. Zie de routebeschrijving voor auto en openbaar vervoer op de website van Beukenhof. Ruim een week tevoren sturen we een deelnemerslijst rond om carpoolen mogelijk te maken.

Routebeschrijving: vanaf de A65 Tilburg - Den Bosch, afslag Biezenmortel. Rechtdoor via de Heusdensebaan en Gommelsestraat. Na ca. 2,5 km bij rotonde rechtsaf: Biezenmortelsestraat. Na 500 m. ligt rechts Beukenhof.

Carpoolen: een week voor het weekend stuurt onze administratie een carpoollijst rond. Je kunt dan zelf contact opnemen met deelnemers in je omgeving om een afspraak te maken voor gezamenlijk rijden.

Meenemen
We raden aan het volgende mee te nemen:

• Meditatiekussen of bankje (meditatiematten zijn aanwezig evenals voldoende stoelen)
• Dikke sokken of pantoffels voor binnen
• Kleding en schoenen voor buiten wandelen (ook regenkleding of paraplu)
• Dekentje voor total relaxation en liefst ook een yogamat 
• Contant geld voor dana voor de kloosterlingen. We hebben ook een QR code beschikbaar

Informatie: mocht je willen overleggen over praktische zaken stuur dan een mail naar liapogramma@aandacht.net. 

In het hart van het Brabantse land, aan de rand van de Loonse en Drunense duinen, ligt Groepsaccommodatie Beukenhof.
Vanuit het vroegere Capucijenenklooster is een ideale plek ontstaan voor verzorgde groepsvakanties , feesten en andere evenementen . De gemoderniseerde accommodatie beschikt over meerdere compartimenten, zodat groepen van 12 tot wel 250 personen er onderdak kunnen vinden.

De prachtige tuin is een oase van rust. Die rust en de verzorgde arrangementen geven het gevoel van even niets moeten, het wordt geregeld. Dat is het gevoel dat het leven goed is in het Brabantse land.

Door de renovatie is Beukenhof goed toegankelijk en van alle gemakken voorzien.
Er is vooral gebruik gemaakt van natuurlijke materialen zoals marmer, hout, leisteen en leem.

De verzorgde arrangementen geven u de tijd om weer eens even bij te praten met de familie. Vooral een vereniging of vacantiegroep vindt een caféetje wel een welkome aanvulling, vooral als je zelf de tap bedient en de openings- en sluitingstijden regelt.
Voor elk wat wils is in een gebouw met zoveel mogelijkheden geen loze kreet.

Conferentiecentrum Bosoord in Loenen op de Veluwe is een voormalig hotel. Het wordt nu gebruikt als conferentiecentrum en boeddhistisch onderwijsinstituut (Maitreya Instituut). Het conferentiecentrum ligt beschut in het groen, is binnen en buiten ruim opgezet en heeft een tuin en diverse terrassen.

Adresgegevens: Hoofdweg 109, 7371 GE, Loenen, Gelderland, Nederland. T: 055-505 0908

Slapen
Bosoord heeft 30 tweepersoonskamers (met 1-persoonsbedden) en een aantal eenpersoonskamers.Je kunt op het inschrijfformulier je voorkeur opgeven met wie je de slaapkamer wilt delen (met 1 of 2 personen). Het grootste deel van de slaapkamers heeft een eigen badkamer met wastafel, douche en toilet.

Mobiliteitsprobleem
De ruimtes in Bosoord zijn toegankelijk voor mensen met mobiliteitsproblemen of rolstoelgebruikers.

Maaltijden
De maaltijden zijn vegetarisch en worden in buffetvorm gepresenteerd. Informatie voor mensen met dieetwensen: 

• Er is een ontbijtbuffet bestaande uit: brood, havermoutpap, belegen kaas, komijnekaas, geitenkaas, pindakaas, zoet beleg, yoghurt, muesli, fruit
• Het lunchbuffet bestaat uit: menu van de dag. 2 salades, 4 warme gerechten, 1 dessert
• Het dinerbuffet bestaat uit: soep van de dag, vers brood, (boterhammen), belegen kaas, komijnekaas, geitenkaas, pindakaas, zoet beleg, fruit
• Alle brood is op basis van tarwe, er zijn wel rijstcrackers
• Alle zuivel is op basis van koemelk

De kok geeft bij de gerechten aan, of ze glutenvrij zijn, of dat er tarwe in zit. Bij de 4 warme gerechten zitten altijd 1 of meer glutenvrije of op basis van een ander graan. Ook zal door de kok worden aangegeven of ergens zuivel in zit of geraffineerde suiker. Wil of moet je anders eten, neem dan a.j.b. je eigen voedsel mee. Er is hiervoor koelkastruimte beschikbaar in de keuken.

Meenemen
We raden aan het volgende mee te nemen:

• Handdoek(en)
• Onderlaken, dekbedovertrek of slaapzak en kussensloop (er zijn 1-persoonsdekbedden)
• Meditatiekussen of bankje (matjes zijn aanwezig)
• Dikke sokken of pantoffels voor binnen
• Kleding en schoenen voor buiten wandelen (ook regenkleding of paraplu)
• Omslagdoek of dekentje.

Huur van een linnenpakket (lakens plus handdoeken) is mogelijk. Dit kost € 5. 

Carpoolen
Ca 1 week voor het weekend sturen we een lijst rond met namen, e-mailadressen en woonplaatsen, zodat je met elkaar contact kunt opnemen om samen te rijden.

Bereikbaarheid /routebeschrijving
Er staat een routebeschrijving voor openbaar vervoer en auto op de website van Bosoord.

De prachtige tuin is een oase van rust. Die rust en de verzorgde arrangementen geven het gevoel van even niets moeten, het wordt geregeld. Dat is het gevoel dat het leven goed is in het Brabantse land.

Door de renovatie is Beukenhof goed toegankelijk en van alle gemakken voorzien.
Er is vooral gebruik gemaakt van natuurlijke materialen zoals marmer, hout, leisteen en leem.

De verzorgde arrangementen geven u de tijd om weer eens even bij te praten met de familie. Vooral een vereniging of vacantiegroep vindt een caféetje wel een welkome aanvulling, vooral als je zelf de tap bedient en de openings- en sluitingstijden regelt.
Voor elk wat wils is in een gebouw met zoveel mogelijkheden geen loze kreet.