Mindfulness
in de traditie van Thich Nhat Hanh

Thuiskomen bij jezelf - Online retraite

Calligraphy i have arrived i am homeDecember: de dagen zijn kort en de nachten lang. We blikken terug op een uitzonderlijk jaar met de coronacrisis. Voor iedereen waren er veel veranderingen en soms ook heftige emoties.

Waar zijn we nu? De natuur buiten heeft zich ingekeerd. En wij kunnen dat ook doen. Inkeren en naar binnen gaan. Met kerst zal er gevierd worden dat er een kind is geboren, dat licht in de wereld brengt. En in dit weekend kunnen we het kind en het licht in onszelf aanraken. Werkelijk thuis komen door de gezamenlijke beoefening van volle aandacht en van concentratie: het kan ons nieuwe inzichten brengen.

Deze retraite is een rustige online retraite in de traditie van Thich Nhat Hanh met maximaal 20 deelnemers. Je hoeft er niet voor te reizen en je slaapt in je eigen bed.

Er is een goede afwisseling van online en offline activiteiten en rust. Je kunt je o.a. voorbereiden door ruim van tevoren klaar te zijn met boodschappen doen en andere noodzakelijke bezigheden. Misschien kun je al wat vooruit koken. Met eventuele huisgenoten kun je overleggen hoe zij je kunnen ondersteunen, zodat je op je eigen woonplek in retraite kunt zijn en zodat je helemaal kunt thuis komen bij jezelf.

Of je doet deze retraite samen met een vriend of vriendin……

In het programma vind je de gebruikelijke elementen van een retraite, die ieder van huis uit kan meemaken. Er zijn steeds offline periodes die je zelf kunt invullen op basis van de suggesties. Wellicht kun je iemand uitnodigen om samen met jou vanuit je huis deze retraite te volgen.

Voor wie: de retraite is bedoeld voor mensen die bekend zijn met de beoefening in de traditie van Thich Nhat Hanh (bv door het deelnemen aan een sangha of een retraite)

Programma (onder voorbehoud voor ev wijzigingen)

Vrijdag

19:30 - 21:00   Introductie, kennismaking met elkaar, meditatie

Zaterdag          

  • 07:00 - 07:50   Geleide meditatie, lopen en stille meditatie
  • Off line lichaamsoefeningen en ontbijt
  • 09:45 – 11:00  Zingen, dharmatalk interactief (gerichte vragen, tijd om eigen antwoorden op te schrijven)
  • Off line loopmeditatie, eigen lunch voorbereiden
  • 13:00 – 13: 30  Vijf contemplaties en lunch met elkaar
  • Off line rust
  • 15:30 Total relaxation, daarna korte pauze om thee te maken
  • 16:30  Dharmadelen in groepjes (‘break out rooms’)
  • 17:30 – 18:00  Plenair uitwisselen, zingen
  • Off line avondeten
  • 20:15 -  20:45  Meditatie

Zondag              

  • 07:00 - 07:50   Geleide meditatie, lopen en stille meditatie
  • Off line lichaamsoefeningen en ontbijt
  • 09:45 – 12:00  Zingen, dharmatalk vraag en antwoord, slotronde
Er wordt verwacht dat je in principe alle onderdelen volgt.

Begeleiding: de retraite wordt begeleid door dharmaleraar Hilly Bol

Kosten: de retraite wordt aangeboden voor de volgende bedragen: 50 - 75 - 100 euro. Je kunt zelf een bedrag kiezen. De opbrengst van alle bijdragen wordt door Stichting Leven in Aandacht aan de kloosterlingen van het EIAB overgemaakt als donatie. Jouw bijdrage is dus een donatie.

Benodigdheden: Computer, laptop of Ipad. We gebruiken het programma Zoom. Tevoren krijg je hiervoor een link en instructies. Daarnaast schrijfmateriaal en wat eenvoudige tekenspullen.

Aanmelden: De inschrijving verloopt online via deze website vanaf 1 november 2020. Zie de knop Inschrijven helemaal onderaan deze aankondiging. Bij afmelden blijft je donatie bij ons.

Contact:  

Evenement Eigenschappen

Startdatum 18-12-2020 19:30
Einddatum 20-12-2020 12:00
Registratie Startdatum 30-10-2020 08:00
Max. deelnemers 20
Ingeschreven 0
Aantal plaatsen 20
Prijs per persoon donatie 50 tot 100 euro
Locatie Online event

Locatie Kaart

Logo Leven in Aandacht

Nieuwsbrief Aanmelding

Copyright © Leven in Aandacht. Alle rechten voorbehouden