Mijn vuurtje was wel aangewakkerd, ik voelde inspiratie om mijn beoefening te verdiepen en ook te verspreiden. Een bekende quote van Thay is: “one Buddha is not enough” en in een podcast hoorde ik dat Thay zei: als we een medicijn hebben dat werkt, willen we het niet alleen voor onszelf houden. Je wilt het juist aan zoveel mogelijk mensen aanbieden, daarom vond hij het belangrijk dat Plum Village vele retraites en activiteiten blijft organiseren, wat best druk en intensief kan zijn voor de monastics. Wat kunnen wij hierin betekenen, binnen onze eigen mogelijkheden?
Wat vond ik fijn aan de dag van aandacht?
Samen 45 min. mediteren, alleen zou ik de tijd er niet voor nemen maar ik merk dat ik dan dieper tot rust kom en daardoor meer van de stilte kan genieten. Wanneer mijn lijf en brein tot rust komen, voel ik inspiratie opborrelen, dat is heel anders dan lang op een idee of probleem blijven kauwen.
Stembevrijding...
Jeetje wat eng en ongemakkelijk, alleen zingen voor een groep, een groep die jou toe zingt; maar wat bijzonder om in zo’n korte tijd je kwetsbaar te kunnen openstellen voor een groep mensen die je niet kent. De oefeningen nodigen uit tot delen, delen wat je diep van binnen voelt, het werkt aanstekelijk. Ik had begrepen dat zingen je meer in contact brengt met je gevoel, dat heb ik ook wel ervaren, en als je het samen doet, is de ervaring nog intenser en voel je je verbonden met elkaar.
Ik vond het heel ontroerend om te horen met welke onzekerheden we allemaal te maken hebben, verhalen die ons brein ons vertelt, waarschijnlijk al heel lang. Wetend dat we veel op elkaar lijken, maakt alles wat lichter en losser.
De kunst van stembevrijding, denk ik, is zonder oordeel (“wat raar dat zingen, ik zing vreselijk”) je eraan kunnen overgeven (ach, ik doen gewoon mee wat heb ik eigenlijk te verliezen). Een aanrader!
De hele dag voelde ik me welkom, ik vond rust en inspiratie. Misschien omdat ik me tegelijkertijd veilig en uitgedaagd voelde, net buiten mijn comfortzone. Wellicht is het een idee om vaker andere Sangha’s uit te nodigen voor dagen van aandacht of andere activiteiten, zodat we nog meer voelen dat we onderdeel zijn van een groter geheel, verbonden en gesteund.
Bedankt lieve Sangha van Hilversum, ik zie jullie graag weer!