Mindfulness
in de traditie van Thich Nhat Hanh

Yoga en meditatie - Eerste verdiepingsdag op locatie

Yoga en meditatie - Eerste verdiepingsdag op locatie
Dit wordt de eerste verdiepingsdag op locatie in Naarden!. Wij verheugen ons hierop! Uiteraard met inachtneming van de coronamaatregelen. En veel ventilatie want het is zomer en de deuren kunnen weer wijd open. Deze dag gebruiken we Dru Yoga en Mindfulness als een brug tussen lichaam en geest. Begeleiding: door Heleen Zeilstra en Jivan de Klerk,

Op deze dag zullen we de verbinding tussen ons lichaam en onze geest gaan ervaren en in balans brengen d.m.v. Dru Yoga en Mindfulness

Voor de Boeddha zijn lichaam en geest 2 aspecten van dezelfde medaille. Lopen is simpel de ene voet voor de andere plaatsen. Maar vaak zijn we niet met onze geest aandachtig bij het lopen. We zijn met onze gedachten ergens anders, zoals bij onze projecten, zorgen of problemen. Wanneer we de onderlinge afhankelijkheid van lichaam en geest gaan begrijpen, kan een simpele daad als aandachtig lopen, ons veel vreugde en lichtheid geven.

True Happiness comes from Mindfulness
- Thich Nhat Hanh -

Deze dag gebruiken we Dru Yoga en Mindfulness als een brug tussen lichaam en geest. Door deze verbinding te leggen kunnen we leren volledig aanwezig te zijn. Onze ademhaling staat hierbij centraal.

Dru yoga wordt ook wel de yoga van het hart genoemd. Liefde, mededogen en dankbaarheid zijn kwaliteiten van het hart. Ze hebben een buitengewoon krachtig vermogen om ons immuunsysteem te versterken. In dit weekend maken we gebruik van het principe dat positieve gedachten en emoties ons kunnen ondersteunen. Hiermee hebben we de sleutel in handen om ons eigen geluk te creëren. We leren hoe we lichaam en geest kunnen ontspannen. We breken met de gewoonte om altijd iets te moeten doen. Voor een goede lichamelijke- en geestelijke gezondheid is de kunst van vertragen en loslaten onmisbaar.

Naast Dru Yoga beoefenen we Mindfulness vanuit de traditie van Thich Nhat Hanh. Mindfulness is een energie die we genereren wanneer we onze geest terugbrengen naar ons lichaam en in contact komen met het huidige moment. We worden ons bewust van de ademhaling en komen terug bij onszelf.

Datum en tijd: zaterdag 19 juni van 10  tot 16 uur.

Locatie: Besant Hall bij ITC in Naarden

Begeleiding door: Heleen Zeilstra en Jivan de Klerk, www.drulotus.nl. Zij zijn yogaleraren en ook ervaren beoefenaars in de traditie van Thich Nhat Hanh.

Lees meer en meld je aan op deze webpagina

Logo Leven in Aandacht

Nieuwsbrief Aanmelding

Copyright © Leven in Aandacht. Alle rechten voorbehouden