Mindfulness
in de traditie van Thich Nhat Hanh

MindfulKids, HeartfulKids

mindfulkids

een boek voor kinderen over aandacht en vriendelijkheid, door G. Langenberg en R. Brandsma

Anders dan de titel doet vermoeden, is dit een Nederlandstalig boek. Het is geschreven voor kinderen van acht tot twaalf jaar. Door ontspanningsoefeningen en aandachttraining leert het kinderen om te gaan met stress en zich beter bewust te zijn van hun lichaam en emoties. Het boek bevat levendige voorbeelden en leuke illustraties.

MindfulKids, HeartfulKids is ontstaan door de ervaringen van de auteurs, die mindfulnesstraining aan kinderen op de basisschool geven. Mindfulness leert ons om helder bewust te zijn van wat ervaringen met ons doen. Als we vaker bewust zijn, kunnen we beter omgaan met de wisselvalligheden van het leven - juist wanneer die moeilijk of uitdagend zijn. Kinderen kunnen met de oefeningen in dit boek en de bijbehorende gesproken meditaties zelf aan de slag. Maar nog mooier (en waarschijnlijk meer haalbaar) is het als ze met hun ouder of verzorger, samen op de bank of voor het naar bed gaan, een hoofdstuk lezen, bespreken en oefenen.

De oefeningen zijn ook te downloaden met de inlogcode uit het boek.

Uitgeverij Terra - Lannoo | 2014 | 128 pagina's | paperback
Bestel dit boek bij bol.com via deze link

Logo Leven in Aandacht

Nieuwsbrief Aanmelding

Copyright © 2018 Leven in Aandacht. Alle rechten voorbehouden