Stoppen en rusten zijn belangrijke manieren om tot jezelf te komen en helder te zien wat er aan de hand is. In 'Relaxen' geeft Thich Nhat Hanh in korte stukjes veel tips voor mindful ontspannen in het dagelijks leven, waardoor we bewuster en gelukkiger kunnen leven.

Aandachtig communiceren werkt helend in relaties, op de werkvloer en in de samenleving. Het is net zo belangrijk voor ons als eten en drinken. Spreken met liefde en luisteren met compassie dragen bij aan een betere wereld. Het houdt in dat je vol begrip naar jezelf en anderen luistert, en met inzicht spreekt.

Luisteren in een wereld van lawaai

Thich Nhat Hanh stelt in 'Stilte' dat ons hoofd vol lawaai zit omdat we non-stop denken. Daardoor horen we de roep van het leven en de roep van de liefde niet meer. De zenmeester legt uit hoe we kunnen leren luisteren naar de stilte.

Thich Nhat Hanh biedt in Verzoening inzichten in de manier waarop mindfulness kan helpen om kinderleed en trauma's te verwerken en een goede geestelijke gezondheid te ontwikkelen. Centraal staat het ontwikkelen van compassie voor je innerlijke kind en diens kwetsingen. 

Of je nu opstaat, tandenpoetst, koffie haalt op je werk of boodschappen doet: elk moment is geschikt voor meditatie. Je hoeft je leven niet stil te zetten of uren te gaan zitten. Je kunt meditaties inpassen in je drukke bestaan wanneer je wilt, je hebt telkens hoogstens een paar minuten nodig.

Commentaar op het Prajnaparamita Hartsoetra
Het Prajnaparamita Hartsoetra wordt beschouwd als de kern van de boeddhistische leer. Het wordt in boeddhistische gemeenschappen overal ter wereld dagelijks gereciteerd. Het is echter geen eenvoudige tekst. 

Mindfulness voor elke stap
In Wandelen laat Thich Nhat Hanh zien hoe heilzaam wandelen kan zijn. Leer wandelen te combineren met meditatie en mindfulness. Een lange of een korte wandeling beleef je intens door aandacht te geven aan de manier waarop je loopt en aandacht te geven aan de omgeving. 

Een oefening voor het hart
In dit mooie, kleine boekje geeft Thich Nhat Hanh inzicht in de aard van echte liefde. Met eenvoud, warmte en directheid onderzoekt hij de vier aspecten van liefde in de boeddhistische traditie: liefhebbende vriendelijkheid, mededogen, vreugde en vrijheid. 

Een boeddhistische visie op het behoud van de aarde
Aan iedere beschaving komt een einde, maar als we zo doorgaan komt het einde van onze beschaving heel snel. We kunnen dit proces vertragen. Thich Nhat Hanh vertolkt de boeddhistische stem in het debat over de klimaatcrisis. Hij laat zien wat ieder zelf kan doen. 

Emoties kalmeren met milde aandacht
Woede is een krachtige emotie die levens kan verwoesten, de gezondheid kan schaden en persoonlijke groei kan onderdrukken. Volgens Thich Nhat Hanh is het onderdrukken of juist het onbegrensd uiten van boosheid niet de juiste manier om ermee om te gaan. Het erkennen van woede en er bewuste aandacht aan geven kan helpen om beter te leren omgaan met deze emotie.