Door Peter van Leeuwen
"Als er een storm is, zie je, als je uit het raam kijkt, de boom in de storm staan. En als je naar de top van de boom kijkt, zie je dat de takken en de bladeren heftig heen en weer zwaaien. Een emotie is zoiets als een storm en ons brein is als de top van de boom. Blijf daar niet als het stormt, maar breng je aandacht naar beneden, naar het niveau van de navel om het stijgen en dalen van je buik te observeren terwijl je in- en uitademt."
