Mindfulness
in de traditie van Thich Nhat Hanh

Angst

angstWijsheid om stormen te doorstaan
Angst voor eenzaamheid, voor verlies, voor ziekte of dood beheerst het leven van velen. In dit boek laat Thich Nhat Hanh zien hoe we angst hanteerbaar kunnen maken door er met aandacht mee om te gaan. 

 

Door de angst onder ogen te zien kunnen we deze transformeren. Veel angst komt voort uit wat er in het verleden gebeurd is. Vaak leven we ook in angst voor wat er in de toekomst met ons zal gebeuren. Thich Nhat Hanh nodigt ons uit om de oorzaken van onze angst onder ogen te zien maar ons er niet door te laten overweldigen. Hij geeft uitleg over diverse thema’s uit het boeddhisme die ons inzicht kunnen geven en angst kunnen wegnemen. De energie van volle aandacht kan ons helpen in het hier en nu te blijven, onze angst te aanvaarden en te transformeren. Het boek bevat veel oefeningen en concrete aanwijzingen om goed met angst en andere sterke emoties om te gaan.


Oorspronkelijke titel: Fear
Uitg. Ten Have / mei 2019 / 144 blz. / hardcover

Klik hier om dit boek te bestellen bij bol.com


 

 

Logo Leven in Aandacht

Nieuwsbrief Aanmelding

Copyright © 2018 Leven in Aandacht. Alle rechten voorbehouden