Wandelen

Mindfulness voor elke stap
In Wandelen laat Thich Nhat Hanh zien hoe heilzaam wandelen kan zijn. Leer wandelen te combineren met meditatie en mindfulness. Een lange of een korte wandeling beleef je intens door aandacht te geven aan de manier waarop je loopt en aandacht te geven aan de omgeving. 

Geniet van elke stap, elke ademhaling, de lucht en het uitzicht. 
Met korte meditaties en ook praktische aanwijzingen bij loopmeditatie.

Dit boek is eerder in een andere vormgeving verschenen onder de titel Wandelen in vreugde.

Oorspronkelijke titel: The long road turns to joy
Uitg. Ten Have / maart 2016 / 96 blz / paperback