Over ons

Zen
is het loskomen van de gedachte
betekent dat je volledig in het nu bent en dat
je realiseert hoe wonderlijk het leven is.

Thich Nhat Hanh
zenmeester, vredesactivist, oprichter Plumvillage , …

Sangha
In verbondenheid samen “ zijn “.

Meditatie
is allereerst stoppen en tot rust komen,
om zo in contact te komen met jezelf.

Mindfulness
is leven in aandacht,
het is de weg naar voluit leven en naar
diep inzicht.

Aandacht
is het licht
dat jou de weg wijst,
jou inzicht geeft,
jou laat ontwaken,
jou medeleven en liefde schenkt .

Bewuste ademhaling
is de basis om bewustzijn te bevorderen en
stress te beheersen,
is de schepper van alles.
Mindful ademhalen verenigt lichaam en geest.

De klankschaal/de bel
Het geluid van de klankschaal…. geluiden van aandacht.
De klankschaal heeft een centrale betekenis. Hij is onze
helper die ons telkens uitnodigt terug te keren naar het
huidige moment en onze aandacht te richten. Hij brengt ons
terug bij ons ware zelf.

Het Hier en het Nu
Betreed het Nu waar je ook bent.
Waar je ook gaat, daar ben je. 

Onze activiteiten

Sanghabijeenkomsten maandelijks op zondagnamiddag vanaf 14u10, aanvang stipt om 14u30, einde omstreeks 16u45.

Programma:
We openen ons voor de liefdevolle energie.

• 21 minuten geleide zitmeditatie 
• 21 minuten wandelmeditatie
• 21 minuten zitmeditatie 
• We zingen samen o.a. Happiness is here and now. I like the roses, The mind can go in thousand directions. …
• We buigen voor de aarde en raken haar aan. 
• We sluiten af, gedeeltelijk in stilte, met een rituele theeceremonie. 

Mindful ademhalen verenigt je lichaam en je geest.

Data 2021 :

• 24 januari
• 28 februari
• 28 maart
• 25 april
• 16 mei
• 27 juni
• 25 juli
• 22 augustus
• 26 september
• 28 oktober
• 28 november
• 26 december

Kosten: 5 euro

Meenemen: Breng mee wat je graag gebruikt om op te zitten; enkele meditatiebakjes, kussens, dekentjes zijn beschikbaar.

!!!! inschrijven voor meditatie noodzakelijk , eveneens vaccinatie attest ( dit is natuurlijk ivm met corona tijd ! )

Meer info:

Links

• www.aandacht.be
• www.eiab.eu
• www.plumvillage.org
• www.mindfulness.be
• www.zijninaandacht.be
• www. meditatieoostende.be
• www.aandacht.net

Literatuur

• Thich Nhat Hanh
• Jon Kabat-Zinn
• David Dewulf
• Edel Maex
•  Bernie Gklaman
• Joan Halifax Roshi
• Louise Hay
• Haemin
• Sunim
• Jeanine Seward-Magee
• Mary Paterson
• Willigis Jäger
• Nhuyen Anh-Huong

Film

• “Walk with me”

Hoe kan je meedoen?

Aanmelden bij Liliane:  059/801252 of  mimosaoostende@hotmail.com