Het stille geluid van sneeuw

zondag, 21 januari 2024

Door Koen Demeyer

De sneeuw valt nu met bakken uit de lucht. Het roept bij mij een haiku op:

Sneeuwwitte twijgen
vertellen een zuiver verhaal
dat nergens over gaat

Waarom ben jij ooit gaan proeven van Mindfulness?

dinsdag, 16 januari 2024

Door Sandra Alderden

Redenen voor mindfulness

Het ontwikkelen van veerkracht, het vinden van balans, het vergroten van levensvreugde, meer zelfacceptatie en -liefde vinden, lekkerder kunnen slapen, handvaten vinden om om te kunnen te gaan met depressie, verdriet of trauma, verbinding met mensen, vergroting van je concentratievermogen. 

Mindfulness van moonfulness

zondag, 24 december 2023

Door Peter van Leeuwen

"Stoppen betekent niet alleen het stoppen van de geest, maar ook het stoppen van het lichaam. Ons rusteloze lichaam heeft de gewoonte om te rennen. Stoppen betekent volledig aanwezig zijn in het hier en nu. En als we in het hier en nu aanwezig zijn, kunnen we ons overgeven aan de helende kracht die in ons lichaam aanwezig is. Wanneer we volledig aanwezig zijn in het hier en nu, dan zijn we aanwezig om volledig levend te zijn."

No Mud No Lotus. Er is genoeg modder, waar is de lotus?

dinsdag, 19 december 2023

Door Sandra Alderden

Ninja kip en modder

We gaan koffiedrinken in Eymet en voor de gelegenheid heb ik mijn leuke kleren uit de kast getrokken. Maar voordat we vertrekken wil ik nog even snel de kippen loslaten uit hun hok. Ik trek mijn regenlaarzen over mijn broekspijpen en kluun richting het hok waar tien ongeduldige beestjes al staan de trappelen.

Mindfulness van moonfulness

maandag, 27 november 2023

Door Peter van Leeuwen

"Als er een storm is, zie je, als je uit het raam kijkt, de boom in de storm staan. En als je naar de top van de boom kijkt, zie je dat de takken en de bladeren heftig heen en weer zwaaien. Een emotie is zoiets als een storm en ons brein is als de top van de boom. Blijf daar niet als het stormt, maar breng je aandacht naar beneden, naar het niveau van de navel om het stijgen en dalen van je buik te observeren terwijl je in- en uitademt."

Als het lijden van de wereld zwaar weegt - hoe een zenmeester weer hoop geeft

vrijdag, 24 november 2023

Door Leni Cellini

Het zijn heftige tijden.
Het lijden van de wereld kan
heel intens en overweldigend zijn.

Vloeiende dialogen met het land

vrijdag, 24 november 2023

Door Koen Demeyer

Ik heb het voorrecht om vlak bij het 12.000 hectare grote Nationale Park van de Hoge (Belgische) Kempen te wonen. Het is een kleurrijk mozaïek van dennenbossen, heidevelden, elzenbroekbossen, plassen en mijnsteenbergen.

Tien jaar beoefening: een geweldige reis

vrijdag, 27 oktober 2023

Door Gijs Van den Broeck

Het is mijn 10de Plum Village verjaardag! Vandaag is het precies 10 jaar geleden dat ik mijn eerste dag in Plum Village doorbracht en voor het eerst kennis maakte met deze beoefening. Ik kan het bijna niet geloven. Wat een geweldige reis is dat geweest!

Mindfulness van moonfulness

donderdag, 26 oktober 2023

Door Peter van Leeuwen

Moge iedereen gelukkig en veilig zijn, en moge alle harten vervuld zijn van vreugde. 

Mogen alle wezens leven in veiligheid en vrede – wezens die zwak zijn of sterk, lang of kort, groot of klein, zichtbaar of onzichtbaar, dichtbij of ver weg, al geboren of nog niet geboren. Mogen zij allen in volmaakte rust verblijven.

Poor Men’s Temple Bell

maandag, 23 oktober 2023

Door Sandra Alderden

Hoe je zelf een tempelbel kunt maken.

Bellentik

In en rondom ons huis zijn allerlei soorten bellen en klankschalen te vinden. Naast vele andere dingen die ik van Plum Village heb meegenomen, is mijn “bellentik” er zeker één van. Ik hou van de klanken in alle soorten en maten. De heldere noten van de koshi windgong, maken me altijd blij.